שינה טובה יותר: מה אומר המחקר
שעה קבועה, חדר חשוך ופחות מסכים. מה באמת עובד, ולמה. לא צריך לתכנן כל פרט. מספיק לבחור כיוון כללי, לבדוק את מזג האוויר ולהשאיר מקום להפתעות קטנות בדרך. לפני שיוצאים לדרך הטעות הנפוצה היא לנסות להספיק יותר מדי. עדיף לעשות פחות דברים, אבל לעשות אותם טוב ולהישאר עם אנרגיה עד הסוף. שווה לרשום מה עבד […]